カロリーが少ない|栄養満点のはちみつは養蜂所からの直送がおすすめ

栄養満点のはちみつは養蜂所からの直送がおすすめ

蜂蜜

カロリーが少ない

レディー

ダイエットをされている方は、摂取するカロリーを気にしている方も少なくありません。口にするものはできるだけ、カロリーを抑えたいと考える方もいるでしょう。ですが、料理の味付けをする際には、砂糖を使うこともあります。また、コーヒーや紅茶などを飲む際には、砂糖が飲めないという方もいます。料理や飲み物に砂糖を入れてしまうと、カロリー高くなってしまい、ダイエットに支障をきたしてしまう可能性があります。その場合は、はちみつを使用しましょう。はちみつの味としては甘く、料理や飲み物に入れるには最適です。ですが、はちみつを入れるとなると砂糖と同じようにカロリーは高いのでは、と思われている方もいるでしょう。砂糖100グラムあたり384キロカロリーとされているのですが、はちみつは294キロカロリーになっています。また、味としても砂糖より約1.7倍くらいの甘味があるので低カロリーで抑えることができます。ですので、砂糖の代わりにはちみつを使用される方は多いといえます。

はちみつは、ダイエットに効果的です。はちみつには、質の良い睡眠を促してくれる成分が含まれています。午後10時から午前2時には成長ホルモンが最も分泌されます。その際に、はちみつを摂取していれば、脂肪を燃焼してくれる働きがあります。また、便秘を解消する効果もあります。便秘は女性に多くみられるトラブルになります。お腹に老廃物が溜まってしまうと、ぽっこりお腹になります。肌荒れや悪臭などの原因にも繋がります。ですが、はちみつを取っていれば、腸内環境を整えてくれて、便秘を解消してくれるでしょう。